chinese idiom for good advice that may be hard to accept

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良药苦口

liáng yào kǔ kǒu

治病的好药，味苦难吃。常比喻有益而尖锐的批评。《韩非子·外储说左上》：“夫良药苦于口，而智者劝而饮之，知其入而已己疾也。”